KUYRUK SOKUMU AĞRISI TEDAVİSİ . Kuyruk sokumu ağrısı üzerine düşen, sert bir yere çarpanların, sürekli oturarak çalışan insanların veya doğum sonrası hanımların büyük sorunudur. Özellikle oturur pozisyondan kalkarken şiddetli ağrı yapar. Bu problem özellikle yolculuk ve uzun süre oturmak gereken yerlerde artar. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Doktoru Uzm. Dr. Elif Gürkan, tıpta koksigodini diye adlandırılan kuyruk sokumu ağrısı hakkında bilgi verdi. Bel ağrısı kuyruk sokumu, kadınlarda daha çok görülürken; sebebi ise bayanların fiziksel olarak erkeklerden daha hassas yapıda omaları ile belirtilmektedir. Erkeklere oranla 5 kat daha fazla görülebilir. Belirtileri farklı olsa da şikayetler hep aynı olabilir. Halk arasında bu kemiğe büzdüm adı verilirken; tıp dilinde Kuyruk sokumu ağrısı depresyon ve kaygı bozukluğu bulunan kişilerde daha sık rastlanıyor. Normal doğum yapanlarda koksiks kemiğin zorlanması ve kadınlarda oturarak düşmeye daha fazla rastlanması nedeniyle kuyruk sokumu ağrısı kadınlarda erkeklere oranla 5 kat daha fazla yaşanıyor. Koksidinihastaların çok az bir kısmında kronikleşebilir ve 2 aydan uzun sürebilir. Bu şekilde yaşam kalitesini ileri derecede bozabilir. Bu şartlarda doktora başvurmak ve tedavi olmak gerekir. Kuyruk sokumu ağrısı olan pekçok kişi tıbbi tedavi ile iyileşebilir. Tıbbi tedavide yapılacaklar aşağıda sıralanmıştır. WleI. Bel ağrısı kuyruk sokumu, genelde kadınlarda sıklıkla görülen, erkeklerde de görülebilen bir rahatsızlıktır. Oturup kalkmamızı sağlayan, hareketimizi ve vücut dengemizi sağlayan bir organımızdır. Bel ve kuyruk sokumu ağrısı, kadınlarda erkeklere göre 5 kat daha fazla görülüyor. Nedeni farklı farklı olsa da şikayetler hep aynı. Şiddetli ağrı ve rahat hareket edememe..Bu kemiğe halk arasında büzdüm ve tıp dilinde koksiks adı verilir. Kadınlarda erkeklere göre daha fazla olma nedeni, doğum esnasında zorlama büzdüm kemiğinde kırığa veya bağ zorlamasına neden olur. Kuyruk sokumu ağrısı olan kişilerin çoğunda travma hikayesi yoktur. Sebebi bilinmeyen ağrılara, bel fıtığı teşhisi konmuştur. Hastalar ağrıdan yakınırlar. Ağrı kabalara ve yukarı bele doğru yayılır. Sert bir yere oturmak ağrı ve hassasiyeti artırır. Oturunca artmasından dolayı simit şeklinde minder önerilir. Kuyruk sokumu ağrısı artmasını önlemek için, hastaların yan yatması, ağır kaldırmaması ve sert zemine oturmaması tavsiye edilir. Masaj ve fizik tedavi iyi gelir. Tedavi edilmezse kronikleşebilir. Kuyruk sokumunun vücuttaki işlevi saymakla bitmez. İdeal duruşun devamı, sırt kemiğine destek, lif ve bağların güçlenmesi, kalçalar arası baskıyı dağıtma gibi bir çok faydası vardır. Kuyruk sokumunun, hasar görmesi demek, bu fonksiyonların bozulması ve hareket kısıklığı demek. Kuyruk sokumunun hasarlı oluşu da bel ağrısı yapmaktadır. Genelde bel ağrısı bilinse de, ağrının kaynağı kuyruk sokumudur. Kadınlarda genelde oturarak çalışma veya hareketsizlik sonucu ortaya çıkıyor. Bir spor etkinliği, mesela buz pateni yaparken ani düşmeler. Attan düşme, uzun süre bisiklet kullanma, kaza durumları gibi olaylarda kuyruk sokumu zarar görüyor. Eğer erken fark edilmezse zedelenen kuyruk sokumu kalıcı ağrılara maruz kalıyor. Yanlış oturuş veya sürekli oturmak zorunda kalan araba şoförleri gibi kişilerde kronik kuyruk sokumu riski vardır. Kuyruk sokumu ve bel ağrısını tetikleyen bir diğer faktördür. Obezlik bel kemiğindeki yükü artırarak kuyruk sokumu baskısını artırması sonucu, kuyruk sokumu ağrısıyla sonuçlanır. Nadir olarak görülen kuyruktaki ağrı ve şiddetli kabızlık, uzun süren pelvik enfeksiyonu ya da büyüyen tümör kitlesinin habercisi olabilir. Yaşın ilerlemesi de bir diğer faktörlerden biri. Yaş ilerledikçe zayıflayan kemikler kırılmaya ve tahribata başlar. Bu da kuyruk sokumu zayıflaması demektir. Çöküntüye uğrayan kemikler artık ağrıya neden oluyor. Kuyruk kemiğini destekleyen bağlarda iltihaplanması çoğunlukla omurga kemiği çıkıntısına neden olarak görünür. Eğer oturup kalkarken acıyor ve doğru pozisyonda kalkamıyorsanız, omurganızın duruşu, dışarıdan baktığında şekil anormalliği ve kilo buna etkendir. Önce bel, omurga, kalça kemikleri, kuyruk sokumu kontrol edilir. Son Güncelleme 165532 Bel Ağrısı Kuyruk Sokumu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. 0 Yorum Yapılmış "Bel Ağrısı Kuyruk Sokumu" Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin Kuyruk Sokumu Batması Kuyruk sokumu batması, düşme, çarpma sonucu kuyruk sokumunda meydana gelen, çok ağrılı sancılara yol açan bir rahatsızlıktır. Kuyruk sokumu 3 küçük ince ve küçük kemikten oluşmaktadır. Bu 3 küçük kemik birbirine bağlarla bağlıdır. Kuyruk sokumunda bu... Kuyruk Sokumunda Şişlik Kuyruk sokumunda şişlik, kuyruk sokumu bölgesi travmalara, darbelere ve zedelenme gibi durumlara çok müsait bir bölge olup, bu gibi nedenlerle oluşan genellikle ağrı ve sızı gibi rahatsızlıklara neden olabilen şişmelere denir. Bu tarz zedelenmeler ot... Kuyruk Sokumu Zedelenmesi Kuyruk sokumu zedelenmesi, oturarak düşme sonucu sert bir yere çarpma sonucu oluşan travma, doğum sırasında koksiks kemiğinin bulunduğu dokuların zedelenmesi ile oluşmaktadır. Özellikle zayıf kadınlarda oturarak düşme nedeni ile cilt altı yağ dokusu ... Kuyruk Sokumu Kırığı Kuyruk sokumu kırığı, düşme, çarpma sonucu kuyruk sokumunda meydana gelen, çok ağrılı sancılara yol açan bir rahatsızlıktır. Kuyruk sokumu 3 küçük ince ve 3 küçük kemikten oluşmaktadır. Bu 3 küçük kemik birbirine bağlarla bağlıdır. Kuyruk sokumunda b... Düşme Sonucu Kuyruk Sokumu Kırığı Belirtileri Düşme Sonucu Kuyruk Sokumu Kırığı Belirtileri, düşmenin oluşmasıyla meydana gelen kuyruk kemiği sokumu kırıkları sıklıkla yaşanan bir olay olması sebebiyle belirtileri ve tespit edilmesi çok zor bir durum değildir. Çünkü düşme, darbe alma, ani tra... Kuyruk Yağı Kuyruk yağı, Koyunlarda bulunan omurganın sonunda kuyrukta biriken yağdır. Kuyruk yağı kolesterol bakımından çok yoğun olduğu düşünülse de bir çok dünya araştırma enstitülerinde genç yaşlarda tüketilmesi gereken bir gıda olduğu açıklanmıştır. İlerley... Kuyruk Sokumu Düşmesi Kuyruk sokumu düşmesi, Kuyruk sokumu kemiği ağrısı genelde incinme ve yaralanma sonucu oluşur. Kuyruk sokumu düşmelerinde oluşan ağrılar özellikle bayanlarda görülür. Toplumda çok fazla yaygın olarak görülmektedir. Özellikle oturur pozisyondayken ağr... Kuyruk Sokumu İltihabı Kuyruk sokumu iltihabı, Bu iltihabın oluşma nedeni genellikle o bölgede bulunan kılların yoğun olması durumlarında kıl dönmesi şeklinde olur. Kuyruk sokumu vücudun tüm yükünü taşıyabilecek yapıda bir yapı olduğundan ezilme yada ağırlık taşıma ile ilg... Kuyruk Sokumu Eğriliği Kuyruk sokumu eğriliği, tam olarak aslında insanlarda kuyruk bölgesine bulunan kemiklerde, farklı nedenlere bağlı olarak meydana gelen eğrilik sorunlarından kaynaklanmaktadır. Bu durum birçok zaman insanlarda yanlış oturuş pozisyonlarından kaynaklans... Kuyruk Kemiği Kayması Kuyruk kemiği kayması, Kuyruk kemiği, insan vücudunda bulunan 33 tane omurun en alt kısmında bulunan son parçadır. Kuyruk sokumu leğen kemiğinin içindeki organları alttan destekleyici kasların yapışma noktası olduğu için çok önemlir. Kuyruk sokumu ağ... Kuyruk Sokumu Çatlağı Kuyruk sokumu çatlağı, genellikle kadınlarda meydana gelen ve toplumda sık sık rastladığımız bir rahatsızlık türüdür. Genelde oturma esnasında şiddetli olarak zarar gören ve ağrılar meydana getiren bu durum sebebiyle hasta yolculuk yapmakta zorlan... Kuyruk Sokumu Tümörü Kuyruk sokumu tümörü, Kuyruk sokumu kemiği bir çok araştırmacı tarafından incelenen ve vücut için önemi çok büyük olan bir kemik düzeneğidir. Her ne kadar evrim teorisine inanan insanların maymundan dönüştürüldüğünün kanıtı gibi gözükse de bu durum a... Kuyruk Sokumu Batması Kuyruk Sokumunda Şişlik Kuyruk Sokumu Zedelenmesi Kuyruk Sokumu Kırığı Düşme Sonucu Kuyruk Sokumu Kırığı Belirtileri Kuyruk Yağı Kuyruk Sokumu Düşmesi Kuyruk Sokumu İltihabı Kuyruk Sokumu Eğriliği Kuyruk Kemiği Kayması Kuyruk Sokumu Çatlağı Kuyruk Sokumu Tümörü Kuyruk Sokumu Çekme Bel Ağrısı Kuyruk Sokumu Kadınlarda Kuyruk Kemiği Kayması Kuyruk Sokumu Şişmesi Kuyruk Sokumu Kemiği Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı Kuyruk Sokumu Ağrısı Tilki Kuyruğu Otu Kuyruk Sokumu Kaşıntısı Kuyruk Dana Kuyruğu Akrep Kuyruğu Kuyruk Sokumu Terlemesi Kuyruk Sokumu Hastalıkları Kıl Dönmesi Ameliyatı Kuyruk Sokumu Kuyruk Sokumu Kemiği Kırılması Gebelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı Kuyruk Sokumu Kıl Dönmesi Popüler İçerik Kuyruk Sokumu Çekme Kuyruk sokumu çekme, kuyruk sokumu ağrılarına enjeksiyon tedavisinin faydalı olmadığı ya da yeterli gelmediği durumlarda uygulanan işlem olarak karşım... Kadınlarda Kuyruk Kemiği Kayması Kadınlarda kuyruk kemiği kayması, Kuyruk kemiği vücudumuzun küçük bir parçasına olmasına rağmen düzgün duruşun devamı,sırt kemiğinin ve ilişkili yapın... Kuyruk Sokumu Şişmesi Kuyruk sokumu şişmesi, insanlarda çok fazla görülen bir durumdur. Bunun nedeni ise aslında kuyruk sokumu olarak adlandırılan kalçanın üst kısmının mey... Kuyruk Sokumu Kemiği Kuyruk sokumu kemiği, Bu kemik insan vücudunda gereksiz kemik olarak düşünülse de, aslında omurga kemiklerinden dördüncü beşinci omur kemiklerinin bir... Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı, kuyruk sokumu kemiğinde oluşan bir ağrıdır. Kuyruk sokumu kemiği insan omurgasının alt kısmında bulunan bacakları bi... Kuyruk Sokumu Ağrısı Kuyruk sokumunda ağrı veya pöçük ağrısı, yaşam kalitesini ciddi bozabilen, çok ağrılı ancak tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Ağrı kuyruk sokumunda lokalizedir; otururken artar, ayakta azalır. Hasta oturmaktan çekinir olur. Kuyruk sokumu ağrısı neden olur? Koksiks omurganın en alt bölgesi olup, sakrum kemiğine bir disk ile eklem yapar. Bu eklem bağlar ile sağlamlaşmıştır ve son derece sınırlı hareket eder. Ani bir travma ya da zorlanma ile bu sınırlı eklem hareketi zorlanırsa, eklem bölgesinde inflamasyon ödem ve ağrı başlar. Travma ile oluşan koksiks kırığı da benzer tablo ve ağrıya sebep olabilirken her iki durumda da tedavi aynıdır. Nadir de olsa bu bölgedeki tümör ve enfeksiyon da ayırıcı tanıda akılda tutulmalıdır. Kadınlarda erkeklere oranla çok daha sık görülür ve genellikle altta yatan bir travma ya da doğum hikayesi vardır. Koksigodini tanısı nasıl konulur? Muayenede koksigs üzerinde lokal hassasiyet bakılır ve gereken hastalarda rektal tuşe ile kitle kontrolü yapılır. Koksigs üzerinde lokal hassasiyet olmaması durumunda lumbosakral bölgede disk problemleri yansıyan ağrı kaynağı açısından incelenmelidir. Görüntüleme yöntemlerinden en sık röntgen ve MRG kullanılır. Röntgen ile kırık veya tümör varlığı araştırılırken, şüphe durumunda MRG ile bölgenin detaylı incelemesi yapılması gerekir. Öncelikle ilaç tedavisi denenir. Uzun süreli oturmalardan kaçınılması, otururken bölgeyi basınçtan koruyacak simit kuyruk sokumu minderi kullanımı önerilir. Bitkisel tedaviler ilk 10 gün içinde denenebilir. Koksigodini ile başvuran hastaların ancak bir kısmı bu yöntemlerden fayda görür. Hastalığın ileri döneminde ağrının sebebi o bölgenin aşırı hassaslaşması ve beyin hafızası gelişmesidir. Omurgamızın son noktası olan koksigs, beyine uzaklığı ile ters orantılı olarak en hassas bölgedir. Tedavinin amacı artık, oluşan bu aşırı ve gereksiz hassasiyetin ortadan kaldırılmasıdır. Kuyruk sokumu ağrısında ameliyatsız tedavi yöntemleri nelerdir? Ağrının hiç geçmediği hastalarda ilk yapılması gereken tedavi girişimsel tedavi yöntemleridir. Dorsal root radyofrekans, impar ganglion blokajı gibi aşırı hassaslaşan bölgedeki sinir ağlarına uygulanan radyo dalgası veya kortizon tatbiki riskleri cerrahiye göre düşük, başarısı yüksek uygulamalardır. Tedavinin geciktirilmemesi önemlidir çünkü tedavi edilmeden geçen süre uzadıkça hastalığın tedaviye yanıtı azalır. Kuyruk sokumunun cerrahi olarak alınması Tümör ve enfeksiyona bağlı ağrılarda cerrahi uygun olabilir. Ancak travma sonrası gelişen kuyruk sokumu ağrılarında cerrahi tedavi son seçenek olmalıdır. Ağrının asıl sebebi bölgenin sinirlerinin aşırı hassaslaşması olduğu için kuyruk sokumu çıkarılsa da ağrı devam edebilir. Sonuç olarak kuyruk sokumu ağrısı koksigodini, pöçük ağrısı tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Tedavi geciktirildiğinde tedavi başarısı azalacağı için 10-15 günün üzerinde ağrı devam ediyorsa bu konuda uzman bir hekime başvurmanızı öneririz. Kuyruk sokumu ağrılarına gelince, bu da yaygın bir yakınmadır. Daha çok kadınlarda görülür. Kuyruk sokumu ağrılarına koksigodini adı verilir. Genellikle kalça üzerine düşmeler yada doğrudan darbe sonucu, en uçtaki kemikler kırılabilir veya eğilebilir veya bu bölgedeki yumuşak dokular zedelenebilir. Uzun süre oturmak ağrılara sebep olur. Simit biçiminde bir mindere oturmanın yanı sıra, tedavide antiromatizmal ilaçlar ve kortizon+lokal anestezik enjeksiyonu yapılabilir. Bu enjeksiyonu birkaç defa tekrarlamak gerekebilir. Nadiren cerrahi müdahale gerekebilir. Makat ve kuyruk sokumu ağrıları ne sebep olabilir ? Makatta tıkanıklığa sebep olan kabızlık kanser gibi hastalıklarda, basur, çatlaklar, makat sarkmaları, makat duvarlarının iltahabı ağırlıklı olarak makat ağrısına sebep olur. Ayrıca sebebi belli olmayan bazı ağrı tipleri de ağrıya sebep olur. Erkeklerde prostat kadınlarda ise kadınlık organlarındaki rahatsızlıklar kendini makat bölgesine vuran ağrı şeklinde gösterebilir. Makat bölgesinde bulunan kuvvetli kasların kendiside ağrı yapabilir. Kuyruk sokumu ağrıları da makata vurabilir. Kuyruk sokumu ağrıları daha çok düşme sonucu darbe alma ile ortaya çıkar. Makat bölgesinde ağrıya sebep olan en sık hastalık nedir ? Basur ve çatlaklar en sık rastlanılan ağrı sebepleridir. Basurun ve çatlağın ilaçla tedavisi mümkündür. Ancak ilaçla tedavi ile geçmiyor ise ameliyat ile tedavi edilir. Ameliyat olacak bölge uyuşturularak anestezi vermeden ameliyat edilebilir. Basur ve çatlak yok ancak ağrı var sebep nedir ? Bu tür hastalarda hastalığın ayrımını mutlak yapmak lazımdır. Hastanın altta yatan makat ve cinsel organlardaki iltihap kanser gibi hastalıkların olmağını göstermek gerekir. Bunun için hastanın iyi bir muayenesi ve gerekirse rektoskopi değdiğimiz hortum ile muayenesi yapılmalıdır. Kanser veya iltihap tespit edilirse hastanın tedavisi yapılması ile ağrı azalacaktır. Tüm muayeneler yapıldı sebep bulunamıyor ne yapmalıyız ? Bu sık karşılaşılan bir durumdur. Ağrı kliniklerine başvuran hastaların çoğu bu tür hastalardır. Genellikle bir çok doktora başvurmuşlardır. Bu durumda kas kökenli, sinir kökenli sebebi tam tespit edilememiş hastalıklardan şüpheleniriz. Bu hastalıklara yönelik ilaç tedavileri, sebep olan kaslara yönelik gevşetme tedavileri ile ağrı giderilmeye çalışılır. Hangi şikayet ile hastalar baş vuruyor ? Bazı hastalarda sürekli olan makat ağrısı vardır. Ağrılar oturma ile artar. Bazı hastalarda ise ani kısa süren şiddetli ağrıları olur. Bazı hastalar büyük abdesti yaparken ağrı duyarken, kramp tarzı olan ağrılarda hastalar parmak ile makatlarına bastırdıklarında ağrıları azalır. İlaç tedavileri nelerdir ? Basit ağrı kesiciler, depresyon ilaçları, sinirlerin çalışmasını düzenleyen bazı ilaçlar kullanılır. Bu tedaviden fayda görülmez ise doğrudan ağrı bölgesine yönelik iğneler kullanarak sinirlerin ve kasların çalışma düzenleri yeniden sağlanmaya çalışılır. İğne ile yapılan tedaviler nelerdir kimler uygular ? İğneler ile tedavileri genellikle ALGOLOJİ Ağrı doktorları tarafından uygulanır. Bölgesel uyuşturucular ile kaslar gevşetilmeye çalışılır. Fayda görmez ise yüksek teknolojili radyofrekans cihazlarları ve iğneleri kullanılır. Kuyruk sokumu ağrısı koksalji nedir ? Kuyruk sokumunda ağrı ve kramp ile karakterli bir hastalıktır. Ağrı makat bölgesine kalça ve bel bölgesine yayılabilir. Hastaların büyük kısmında kuyruk sokumu üzerine düşme hikayesi vardır. Zor doğumlar sırasında hasar oluşması nedeniylede ağrı olabilir. İlaç tedavileri nelerdir ? Basit ağrı kesiciler, depresyon ilaçları, sinirlerin çalışmasını düzenleyen bazı ilaçlar kullanılır. Bu tedaviden fayda görülmez ise doğrudan ağrı bölgesine yönelik iğneler kullanarak sinirlerin ve kasların çalışma düzenleri yeniden sağlanmaya çalışılır. İğne ile yapılan tedaviler nelerdir kimler uygular ? İğneler ile tedavileri genellikle ALGOLOJİ Ağrı doktorları tarafından uygulanır. Bölgesel uyuşturucular ile kaslar gevşetilmeye çalışılır. Fayda görmez ise yüksek teknolojili radyofrekans cihazlarları ve iğneleri kullanılır. Sosyal Medyada Paylaşın Gebelikteki Kuyruk Sokumu Ağrısının Nedenleri Nelerdir?Relaksin HormonuGebelikte Kuyruk Sokumu Ağrısını Tetikleyen Durumlar Nelerdir?Hamileler Bu Ağrıyı Nasıl Tanımlıyor ?Ağrının Kuyruk Sokumundan Kaynaklandığını Nasıl Anlarsınız?Şikayetler Ne Zaman Başlıyor ?Gebelikte Görülen Kuyruk Sokumu Ağrısı Tehlikeli Bir Durum mudur?Gebelikte Görülen Kuyruk Sokumu Ağrısı Cinsiyeti Belirler mi?Kuyruk Sokumu Ağrısı Doğum Şeklini Etkiler mi?Gebelikte Görülen Kuyruk Sokumu Ağrısı Ne Zaman Risk Taşımaya Başlar?Gebelikte Görülen Kuyruk Sokumu Ağrısı Düşüğe Neden Olur mu?Kuyruk Sokumu Ağrısı Doğum Sonrasında Geçer mi?Ağrıyı Azaltmak İçin Neler Yapılabilir? Hamilelik serüveninin başlaması ile beraber vücudunuzda da değişimler başlar. Vücut, bu değişimler karşısında ağrı ile cevap verebilmektedir. Hamilelikte en çok görülen ağrılardan biri de bel bölgesindeki kuyruk sokumu ağrısıdır. Bel ve kuyruk sokumu ağrısı beraber görülebilmekte veya sadece kuyruk sokumunda da ağrı oluşabilmektedir. Kuyruk sokumu kemiğinin tıpta birçok karşılığı bulunmaktadır. Tıpta koksiks, halk arasında ise pöç kemiği ya da pöçük kemiği olarak anılmaktadır. Kuyruk sokumu kemiği ise omurgamızda bulunan 33 omurun sonuncusudur. Kuyruk sokumu kemiği üst ve alt gövdeyi birbirine bağlayan leğen kemiğinin bir parçasıdır. Aynı zamanda leğen kemiği içindeki organları alttan destekleyen kasların da birleşim noktasıdır. Gebelikteki Kuyruk Sokumu Ağrısının Nedenleri Nelerdir? Kuyruk sokumu ağrısı kadınlarda ve özellikle de hamilelerde daha yüksek oranda görülür. Bu ağrının belli başlı nedenleri şunlardır; Relaksin Hormonu Relaksin hormonu hamileliğin başında kan damarlarının oluşumunu sağlamaktadır. Bu sayede döllenen yumurta için uygun ortamı hazırlar. Aynı zamanda hamileliğin ilerleyen dönemlerinde leğen kemiklerinin öndeki birleşim yerinde bulunan eklemin gevşemesinde rol oynar. Bu sayede bebek doğum esnasında daha kolay ve rahat çıkmaktadır. Eklemdeki bu gevşeme, leğen kemiklerindeki kaslarda da gevşemeye yol açmakta ve kuyruk sokumuna olan baskıyı daha da arttırmaktadır. Tabii ki de bu ağrının başka nedenleri de mevcut; Uzun süreli aynı pozisyonda kalmak Gebeliğe uygun olmayan pozisyonlarda uzun süre kalmak Karın bölgesine darbe alınması Obezite Sinir veya kas sıkışması Gebelikte Kuyruk Sokumu Ağrısını Tetikleyen Durumlar Nelerdir? Hamileliğinizin başlangıcında bu ağrıyı hissetmeyebilirsiniz fakat bazı durumlar bu ağrıyı yaşamanıza veya var olan ağrınızı arttırmaya yol açabilir. Bunlar; Vücut duruşunun ve vücut ağırlık merkezinin değişmesi Hapşırma gibi karın içi basıncı arttıran durumlar D vitamini eksikliği Gebelikte hızlı kilo alımı veya fazla kilo alımı Kabızlık, hemoroit durumları Ağır yük kaldırma Önceden var olan bel fıtığı rahatsızlığı Kasların gevşemesi ayrılması Omurga ve bel bölgesi üzerine düşme veya darbe alma Daha önceden geçirilmiş omurga yada bel kemiği kırıkları Hamileler Bu Ağrıyı Nasıl Tanımlıyor ? Yapılan çalışmalarda hamileler bu ağrıyı daha çok hareket sonrası belin alt kısmında bıçak gibi keskin şekilde ani bir batma şeklinde tanımlıyor. Ağrının Kuyruk Sokumundan Kaynaklandığını Nasıl Anlarsınız? Kuyruk sokumu leğen kemiğinin arkasına denk gelmektedir. Kuyruk sokumu ağrısında ağrı belden kalçaya doğru iner veya kalçadan bele yukarı doğru çıkar. Şikayetler Ne Zaman Başlıyor ? Anne adaylarında bu şikayet daha çok ve arasında başlamakta olup doğumdan sonraki 10 gün içinde azalmaktadır. Gebelikte Görülen Kuyruk Sokumu Ağrısı Tehlikeli Bir Durum mudur? Gebelikte görülen kuyruk sokumundaki ağrısı normal bir süreçtir. Ay ve günler geçtikçe bebek büyümekte ve bölgeye olan baskısı da artmaktadır. Bu baskının artması ile beraber bebek her geçen gün kasları daha da germekte, ağrıyı daha da arttırmaktadır. Gebelikte Görülen Kuyruk Sokumu Ağrısı Cinsiyeti Belirler mi? Günümüz de anne adayları hamileliklerini bilimsel olarak daha gerçekçi bilgiler ile ilerletmektedir. Fakat geçmiş zamanlarda hurafeler ve halk arasındaki söylentiler anne adayları tarafından ilgi çekici olabilmiştir. Rivayete göre ağrının belde olmasının erkek bebeğe, karnın alt kısmında ve kasıkta hissedilmesinin ise kız bebek olabileceği söylenmiştir. Fakat bu bilginin bilimsel bir açıklaması yoktur. Yani ağrının yeri ile bebeğin cinsiyeti arasında bilimsel anlamda bir ilişki yoktur. Kuyruk Sokumu Ağrısı Doğum Şeklini Etkiler mi? Bu sorunun cevabı kuyruk sokumu ağrısı yaşayan annelerin ağrıyı yaşama sebebine göre değişmektedir. Ağrının nedeni büyüyen ve esneyen leğen kemiği ise anne vücudu kendini doğuma hazırlıyordur ve doğum normal yolla olabilir. Fakat ağrının nedeni yukarıda da belirttiğimiz nedenlerden biri ise uygun doğum planı doktor tarafından yapılmalıdır. Gebelikte Görülen Kuyruk Sokumu Ağrısı Ne Zaman Risk Taşımaya Başlar? İlerleyen hamilelik haftaları ile birlikte annelerde kuyruk sokumu ve bel bölgesindeki ağrıda artış görülmektedir. Ağrının anneyi rahatsız etmeyecek düzeyde olması sakıncalı değildir. Fakat annenin hareketlerinde kısıtlanma, yürümede zorluk, yatış ve kalkış sırasında zorlanma gibi durumlar ve kanama görülürse durum artık risklidir ve doktor ile iletişime geçme vakti gelmiştir. Gebelikte Görülen Kuyruk Sokumu Ağrısı Düşüğe Neden Olur mu? Belirttiğimiz durumlara ek olarak görülen kanama erken hamilelik haftalarında görülürse düşük riski fazladır. Derhal doktor ile iletişime geçilmelidir. Kuyruk Sokumu Ağrısı Doğum Sonrasında Geçer mi? Ağrınız hamileliğe bağlı leğen kemiği bağlarının genişlemesi veya bebeğin baskısı sonucunda oluşuyor ise doğum sonrası birkaç gün yada birkaç hafta içinde geçmektedir. Fakat ağrının nedeni hamileliğe bağlı değil ise doktor tarafından takibi ve uygun tedavisi mutlaka yapılmalıdır. Ağrıyı Azaltmak İçin Neler Yapılabilir? Anne adayının evde yapabileceği egzersizler, basit aerobik ve pilates hareketleri ağrının hafiflemesinde oldukça önemlidir bunların sayesinde ağrıda azalma, rahatlama sağlayabilir. Ağrıdan etkilenen bölgeye sıcak veya soğuk kompres uygulaması yapılması anlık veya kısa süreli olarak ağrının azalmasına katkı sağlamaktadır. Organik ve bitkisel yağlar ile bölgeye dairesel ve aşağı – yukarı olacak şekilde masaj uygulanması da fayda sağlar. Hamilelikte ortopedik olmayan ve yüksek topuklu ayakkabı giyilmesinden kaçınmak ağrının oluşmasını önlemektedir. Bu dönemde daha çok ortopedik ayakkabı ve ayağı destekleyen ayakkabı tercih edilmesi daha uygundur. Mümkün oldukça ani hareketlerden kaçınılmalıdır. Karın bölgesinden alçakta olan herhangi bir nesneyi alırken eğilmek yerine dizlerden destek alıp çömelerek almak beldeki ağırlığı azaltmaktadır. Hamilelikte görülen kabızlık bağırsaklarda doluluk oluşturur, bele fazladan ağırlık biner. Bu durumda kuyruk sokumu ağrısı artar. Kuyruk sokumu ağrısı olduğu durumlarda kabızlığı önlemek için lifli besin ve su tüketimi arttırılmalıdır. Uzun süreli aynı pozisyonda oturmak veya uzun süreli ayakta kalmak kuyruk sokumu ağrısının şiddetini arttırabilmektedir. Aynı pozisyonda uzun süreli 2 saat kalmamaya dikkat edilmeli ve belli aralıklar ile ev içinde veya çalışma alanında kısa süreli yürüyüşler yapmalıdır. Gün içinde en az 30 dakika yürüyüş yapılması önerilmektedir. Gebelikte Yürüyüş Yapmanın Önemi yazımızı okumak için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsiniz. Hamilelikte Yürüyüş Yapmak Gebelikte Yürüyüş Yapmanın Önemi – VKİ vücut kitle indeksi doktorunuzun uygun gördüğü sınırlar arasında tutulmalıdır. Normalden fazla kilo alımı bel ve diğer dokulardaki gerilimi arttırmakta ve beraberinde kuyruk sokumundaki ağrıyı da etkilemektedir. Doktorunuz uygun görüyor ise anne karın destek kemeri annelik kemeri kullanımı taşıyacağınız yükün ağırlığını azaltması ile kuyruk sokumu ağrısını da hafifletir. Ağrının şiddeti günlük hayatı etkiliyor ve hareket kısıtlılığına yol açıyorsa doktorun önerisi ve incelemesi ile blokaj iğnesi yapılabilir. Blokaj işlemi modern ve uzun süreli etki sağlayan bir yöntemdir. Bu işlem ile ağrıyı oluşturan sinir liflerine uzun süre etki gösteren anestezik madde enjekte edilmektedir. İşlem ortalama 15-20 dk. arasında sürmektedir ve anne aynı gün içinde yürütülüp taburcu edilir. Fakat bu işlemin alerjik yan etkileri olabileceği de göz ardı edilmemelidir.

bel ve kuyruk sokumu ağrısı